طرز تهیه پیتزا میگو با سس مخصوص
ماهی شیر منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. همچنین با خرید ماهی شیر که حاوی پروتئین، ویتامین B-12 و سلنیوم است. ماهي شیر یکی از ماهیان پرطرفدار جنوب است که بسیار با ارزش بوده. این ماهی دارای گوشت لذیذی بوده و پولک...
میگو دارای اسیدهای چرب از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می‌کند. ارزش غذایی میگو در هر اندازهی که باشد یکسان است. میگو بسیار خوش طعم بوده و اندازه متوسط مناسب برای طبخ به صورت کبابی، خوراک میگو...
ماهی شوریده طبق نتایج و تحقیقات علمی انجام شده حاکی از آن است که منبع خوبی از پروتئین است. ماهی شوریده یکی از ممتاز ترین و خوشمزه ترین ماهی های جنوب است تیغ و خار کمی دارد که به راحتی از گوشت آن قابل تفکیک می باشد.
ماهی شهری دارای ویتامین های گروه ب ( ب12، ب6، ب3، ب2 و ب1) و همچنین ویتامین های محلول در چربی (آ ، دی ، ای و کا ) است. ماهی شهری یکی دیگر از ماهیان دریایی و لذیذ در آب های خلیج فارس می باشد. این ماهی به دلیل اینکه...
ماهی سرخو همانند سایر ماهیان دریایی منبع بسیار غنی از پروتئین می باشد. مصرف 100 گرم از این ماهی حدود 58 درصد نیاز روزانه بدن انسان را به پروتئین تامین می کند. این گونه در جهان دارای اهمیت اقتصادی بالایی بوده و گوشت آن...
ماهی حلوا سیاه با داشتن میزان قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا3 منبع تغذیه ای مناسبی برای کودکان و سالمندان است.حلوا سیاه از جمله ماهیان معمول و پرطرفدار در بازارهای داخلی و خارجی است و یکی دیگر از بهترین ماهی های جنوب...
ماهی هامور یا حمور از نظر ارزش غذایی و طعم یکی از ممتاز ترین ماهیان به شمار می آید. ماهی هامور جنوب از دسته ماهیانی است که در کشورهای حوزه خلیج فارس طرفداران زیادی دارد. گوشت لذیذ و طعم بسیار عالی یکی از مشخصه های...
به جرات می توان گفت ماهی کفشک یکی از لذیذترین ماهیان جنوب به حساب می آید. با خرید ماهی کفشک به این حرف میرسید. چون تمام خصوصیات و مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارد. میزان پروتئینی که در این ماهی وجود دارد 50% از نیاز...
پیتزا یک غذای مدرن و همه پسند می باشد.اما وجود کالباس و سوسیس این غذای خوشمزه رو به غذای مضر تبدیل میکنه.
خبر خوب اینه که با آموزش های ماهی دریا میتونید یک پیتزای خوشمزه و کاملا مغذی میل کنید.
غذا همیشه زمانی می تونه مقوی باشه که مواد آن را بتونید به صورت تازه تهیه کنید.ماهی دریا این امکان رو لرای شما عزیزان فراهم کرده.
مواد لازم:
| میگوی پاک کرده |
300 گرم |
| پیازخرد شده |
1عدد متوسط |
| گوجه‌فرنگی خردشده |
2عدد متوسط |
| فلفل دلمهای سبز خردشده |
1عدد متوسط |
| قارچ ورقه ورقه شده |
100گرم |
| سس کچاپ |
به‌میزان لازم |
| پنیر فیلا فیلا رنده شده |
350 گرم |
| زیتون بدون هسته |
6- 5 عد |
| سیر رنده شده |
2حبه |
| نمک و فلفل و ارگانو |
به‌میزان لازم |
طرز تهیه:
- ابتدا فر را روی حرارت 180 درجه‌ی سانتی‌گراد گرم کنید.
- خمیر پیتزا را در ظرفی که از قبل چرب کردید، باز کنید و سس را روی خمیر بمالید.
- حالا سیر، پیاز، گوجه‌فرنگی، فلفل دلمهای، میگو، قارچ و زیتون را روی سطح خمیر پخش کنید و نمک و فلفل و ارگانو را به آن اضافه کنید.
- اکنون پنیر رنده شده را روی پیتزا بریزید.
- ظرف پیتزا را به مدت 15 دقیقه کف فر قرار دهید. سپس آن را در طبقه ی وسط فر بگذارید و به مدت 10 دقیقه‌ی دیگر پخت را ادامه دهید تا پنیر کاملاً آب شده و طلایی شود. نوش جانتون!
